Dr Satyam Jaiswal

आजकल कमर और गर्दन का दर्द बहुत आम हो गया है, लेकिन कई लोग यह नहीं समझ पाते कि यही दर्द किसी गंभीर समस्या की शुरुआत भी हो सकता है। सबसे ज़्यादा पूछा जाने वाला सवाल है “स्लिप डिस्क की शुरुआत कैसे होती है?” अक्सर स्लिप डिस्क अचानक नहीं होती, बल्कि इसकी शुरुआत हल्के दर्द,

आजकल बहुत से लोग कमर में जकड़न (Back Stiffness) की समस्या से परेशान रहते हैं। लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत पोस्चर, शारीरिक गतिविधि की कमी और रोज़मर्रा का तनाव इसकी मुख्य वजह बनते हैं। शुरुआत में यह समस्या हल्की लगती है, लेकिन समय के साथ उठने-बैठने, झुकने और चलने में परेशानी पैदा कर